Sport

Reflex rostlinný protein: Tajná zbraň pro vaše svaly?

Reflex rostlinný protein pro sportovce Rostlinné proteiny se stávají stále populárnějšími i mezi sportovci. Reflex, česká značka s dlouholetou tradicí, nabízí širokou škálu produktů z této kategorie. Proč by sportovci měli zvážit zařazení rostlinného proteinu do svého jídelníčku? Především jde o lehce stravitelný...

sport

08. 06. 2024

Cyklisto, sesedni z kola! Kdy je to na kole moc?

Cyklisto sesedni z kola: výzva V některých oblastech se stále častěji ozývá volání po ohleduplnosti cyklistů a jejich respektování pravidel. "Cyklisto, sesedni z kola," zní výzva, která rezonuje zejména v místech s vysokou koncentrací chodců. Ačkoliv kolo představuje ekologický a zdravý způsob dopravy, je nutné dbát na...

sport

07. 06. 2024

Tréninkový plán pro ženy posilovna: Získejte postavu snů!

Zahřátí a protažení Před samotným cvičením je nezbytné tělo správně připravit, a to jak zahřátím, tak i protažením. Zahřátí slouží k rozproudění krve a zvýšení tělesné teploty, čímž se snižuje riziko zranění. Protažení pak zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu. Pro zahřátí zvolte lehkou aerobní aktivitu,...

sport

06. 06. 2024

Křída na ruce: Tajná zbraň pro pevnější úchop?

Proč je důležitý pevný úchop Pevný úchop je překvapivě důležitý v mnoha aspektech života. Silný stisk je klíčový pro každodenní činnosti jako otevírání sklenic, nošení těžkých tašek nebo zvládání nástrojů. Kromě praktických výhod je pevný úchop propojený s celkovým zdravím a kondicí. Studie ukazují,...

sport

06. 06. 2024

Vybudujte si silná lýtka: Tipy a cviky pro každého

Anatomie lýtkových svalů Lýtkové svaly, nacházející se na zadní straně bérce, hrají klíčovou roli v pohybu kotníku a chodidla. Skládají se ze dvou hlavních svalů: gastrocnemius a soleus. Gastrocnemius, větší a povrchovější ze dvou, začíná nad kolenním kloubem a upíná se na Achillovu šlachu. Soleus, menší a...

sport

05. 06. 2024

Potápěčské ploutve: Které si vybrat pro váš další ponor?

Druhy potápěčských ploutví Existuje několik základních druhů potápěčských ploutví, z nichž každý má své specifické vlastnosti a využití. Mezi nejběžnější patří ploutve s uzavřenou patou a nastavitelnou délkou pásku, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé potápěče. Pro zkušenější potápěče...

sport

04. 06. 2024

Sportovní chůze pro každého? Chodící pás nosnost 150 kg!

Výběr správného pásu Při výběru pásu hraje roli hned několik faktorů. Nejdůležitější je šířka – příliš úzký pás se bude zařezávat, příliš široký zase nebude držet tvar a sklouzávat. Dále je potřeba zvážit materiál a sponu. Pro každodenní nošení se hodí spíše kožené pásky s klasickou sponou, pro...

sport

03. 06. 2024

Výpony na lýtka: Cesta k pevným a vyrýsovaným lýtkům

Anatomie lýtek L Výhody silných lýtek Silná lýtka nejsou jen otázkou estetiky, i když vypracované lýtkové svaly jistě upoutají pozornost. Jejich síla je klíčová pro běžné denní aktivity i sportovní výkony. Díky nim se nám lépe chodí, běhá, skáče a stojí. Snižují riziko zranění kotníků a chodidel, a to zejména...

sport

03. 06. 2024

Opasek do posilovny: Nezbytná výbava nebo zbytečnost?

Výběr správného opasku Opasky už dávno nejsou jen praktickým doplňkem, který drží kalhoty na svém místě. Jsou i módním statement a dokáží dodat outfitu šmrnc. Jak ale vybrat ten správný? V první řadě je důležité zvážit příležitost. Na běžné nošení se hodí jiné opasky než na společenské události. Dále...

sport

03. 06. 2024

Mistrovství světa silničních motocyklů do detailu

Mistrovství světa silničních motocyklů je pro milovníky motorek tím samým, jako Formule 1 pro vyznavače čtyř kol a rychlých vozů. Jestliže Vás zajímá, jaká je specifikace těchto závodů a tříd a na jakých světových okruzích se jezdí, začtěte se do následujících řádků. Prozradíme Vám vše podstatné. Závody...

sport

16. 04. 2021