Posilovací kladka: Váš domácí trenér pro efektivní cvičení
Co je posilovací kladka a její základní funkce Posilovací kladka představuje základní vybavení každé moderní posilovny a je...
Sport
Tréninkový plán pro ženy posilovna: Získejte postavu snů!
Zahřátí a protažení Před samotným cvičením je nezbytné tělo správně připravit, a to jak zahřátím, tak i protažením. Zahřátí slouží k rozproudění krve a zvýšení tělesné teploty, čímž se snižuje riziko zranění. Protažení pak zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu. Pro zahřátí zvolte lehkou aerobní aktivitu,...
06. 06. 2024
Křída na ruce: Tajná zbraň pro pevnější úchop?
Proč je důležitý pevný úchop Pevný úchop je překvapivě důležitý v mnoha aspektech života. Silný stisk je klíčový pro každodenní činnosti jako otevírání sklenic, nošení těžkých tašek nebo zvládání nástrojů. Kromě praktických výhod je pevný úchop propojený s celkovým zdravím a kondicí. Studie ukazují,...
06. 06. 2024
Vybudujte si silná lýtka: Tipy a cviky pro každého
Anatomie lýtkových svalů Lýtkové svaly, nacházející se na zadní straně bérce, hrají klíčovou roli v pohybu kotníku a chodidla. Skládají se ze dvou hlavních svalů: gastrocnemius a soleus. Gastrocnemius, větší a povrchovější ze dvou, začíná nad kolenním kloubem a upíná se na Achillovu šlachu. Soleus, menší a...
05. 06. 2024
Potápěčské ploutve: Které si vybrat pro váš další ponor?
Druhy potápěčských ploutví Existuje několik základních druhů potápěčských ploutví, z nichž každý má své specifické vlastnosti a využití. Mezi nejběžnější patří ploutve s uzavřenou patou a nastavitelnou délkou pásku, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé potápěče. Pro zkušenější potápěče...
04. 06. 2024
Sportovní chůze pro každého? Chodící pás nosnost 150 kg!
Výběr správného pásu Při výběru pásu hraje roli hned několik faktorů. Nejdůležitější je šířka – příliš úzký pás se bude zařezávat, příliš široký zase nebude držet tvar a sklouzávat. Dále je potřeba zvážit materiál a sponu. Pro každodenní nošení se hodí spíše kožené pásky s klasickou sponou, pro...
03. 06. 2024
Výpony na lýtka: Cesta k pevným a vyrýsovaným lýtkům
Anatomie lýtek L Výhody silných lýtek Silná lýtka nejsou jen otázkou estetiky, i když vypracované lýtkové svaly jistě upoutají pozornost. Jejich síla je klíčová pro běžné denní aktivity i sportovní výkony. Díky nim se nám lépe chodí, běhá, skáče a stojí. Snižují riziko zranění kotníků a chodidel, a to zejména...
03. 06. 2024
Opasek do posilovny: Nezbytná výbava nebo zbytečnost?
Výběr správného opasku Opasky už dávno nejsou jen praktickým doplňkem, který drží kalhoty na svém místě. Jsou i módním statement a dokáží dodat outfitu šmrnc. Jak ale vybrat ten správný? V první řadě je důležité zvážit příležitost. Na běžné nošení se hodí jiné opasky než na společenské události. Dále...
03. 06. 2024
Mistrovství světa silničních motocyklů do detailu
Mistrovství světa silničních motocyklů je pro milovníky motorek tím samým, jako Formule 1 pro vyznavače čtyř kol a rychlých vozů. Jestliže Vás zajímá, jaká je specifikace těchto závodů a tříd a na jakých světových okruzích se jezdí, začtěte se do následujících řádků. Prozradíme Vám vše podstatné. Závody...
16. 04. 2021
MMA sport zažívá v Česku velký boom
MMA neboli Mixed Martial Arts. To je název smíšeného bojového umění, které má na světě poměrně dlouhou tradici a velkou popularitu. I když je tento sport v Česku spoustu let, teprve až v poslední době se dostalo do popředí zájmu také těch, kdo jej doposud nikdy nesledovali. Vliv na to má hned několik slavných...
02. 06. 2020
Formule 1: Rok 2020 bude klíčový pro všechny
Šéf F1 Chase Carey očekává, že sezónu skončí nejméně 16 závodů ročně po krizi s virem Corona, ale existují potíže s umožněním F1 dělat to, co dělá národní vláda, as jakými omezeními. Jak to tedy funguje? BBC Sport mluví s zasvěcenci, aby byli svědky nadcházející sezóny F1 a F1 plánuje zahájit sezónu v...
28. 04. 2020