Stadion Eden Kapacita: Kolik fanoušků pojme fotbalový chrám?
Kolik lidí se vejde na Eden? Stadion Eden, domovská aréna SK Slavia Praha, je impozantní stavbou s bohatou historií. Fanoušky ale často...
Sport
Zdeňek Štybar a jeho manželka: Láska na kole i v životě?
Ine Štybar: Žena v pozadí šampiona Ine Štybarová, manželka cyklistické hvězdy Zdeňka Štybara, je mnohem víc než jen "žena v pozadí". Tato usměvavá blondýnka je sama o sobě úspěšnou podnikatelkou a influencerkou. Na Instagramu ji sledují tisíce lidí, kteří se inspirují jejím vkusem pro módu, cestování a zdravý...
10. 06. 2024
Reflex rostlinný protein: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Reflex rostlinný protein pro sportovce Rostlinné proteiny se stávají stále populárnějšími i mezi sportovci. Reflex, česká značka s dlouholetou tradicí, nabízí širokou škálu produktů z této kategorie. Proč by sportovci měli zvážit zařazení rostlinného proteinu do svého jídelníčku? Především jde o lehce stravitelný...
08. 06. 2024
Cyklisto, sesedni z kola! Kdy je to na kole moc?
Cyklisto sesedni z kola: výzva V některých oblastech se stále častěji ozývá volání po ohleduplnosti cyklistů a jejich respektování pravidel. "Cyklisto, sesedni z kola," zní výzva, která rezonuje zejména v místech s vysokou koncentrací chodců. Ačkoliv kolo představuje ekologický a zdravý způsob dopravy, je nutné dbát na...
07. 06. 2024
Tréninkový plán pro ženy posilovna: Získejte postavu snů!
Zahřátí a protažení Před samotným cvičením je nezbytné tělo správně připravit, a to jak zahřátím, tak i protažením. Zahřátí slouží k rozproudění krve a zvýšení tělesné teploty, čímž se snižuje riziko zranění. Protažení pak zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu. Pro zahřátí zvolte lehkou aerobní aktivitu,...
06. 06. 2024
Křída na ruce: Tajná zbraň pro pevnější úchop?
Proč je důležitý pevný úchop Pevný úchop je překvapivě důležitý v mnoha aspektech života. Silný stisk je klíčový pro každodenní činnosti jako otevírání sklenic, nošení těžkých tašek nebo zvládání nástrojů. Kromě praktických výhod je pevný úchop propojený s celkovým zdravím a kondicí. Studie ukazují,...
06. 06. 2024
Vybudujte si silná lýtka: Tipy a cviky pro každého
Anatomie lýtkových svalů Lýtkové svaly, nacházející se na zadní straně bérce, hrají klíčovou roli v pohybu kotníku a chodidla. Skládají se ze dvou hlavních svalů: gastrocnemius a soleus. Gastrocnemius, větší a povrchovější ze dvou, začíná nad kolenním kloubem a upíná se na Achillovu šlachu. Soleus, menší a...
05. 06. 2024
Potápěčské ploutve: Které si vybrat pro váš další ponor?
Druhy potápěčských ploutví Existuje několik základních druhů potápěčských ploutví, z nichž každý má své specifické vlastnosti a využití. Mezi nejběžnější patří ploutve s uzavřenou patou a nastavitelnou délkou pásku, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé potápěče. Pro zkušenější potápěče...
04. 06. 2024
Sportovní chůze pro každého? Chodící pás nosnost 150 kg!
Výběr správného pásu Při výběru pásu hraje roli hned několik faktorů. Nejdůležitější je šířka – příliš úzký pás se bude zařezávat, příliš široký zase nebude držet tvar a sklouzávat. Dále je potřeba zvážit materiál a sponu. Pro každodenní nošení se hodí spíše kožené pásky s klasickou sponou, pro...
03. 06. 2024
Výpony na lýtka: Cesta k pevným a vyrýsovaným lýtkům
Anatomie lýtek L Výhody silných lýtek Silná lýtka nejsou jen otázkou estetiky, i když vypracované lýtkové svaly jistě upoutají pozornost. Jejich síla je klíčová pro běžné denní aktivity i sportovní výkony. Díky nim se nám lépe chodí, běhá, skáče a stojí. Snižují riziko zranění kotníků a chodidel, a to zejména...
03. 06. 2024
Opasek do posilovny: Nezbytná výbava nebo zbytečnost?
Výběr správného opasku Opasky už dávno nejsou jen praktickým doplňkem, který drží kalhoty na svém místě. Jsou i módním statement a dokáží dodat outfitu šmrnc. Jak ale vybrat ten správný? V první řadě je důležité zvážit příležitost. Na běžné nošení se hodí jiné opasky než na společenské události. Dále...
03. 06. 2024
