aerobní běh

Aerobní Běh

Aerobní běh: Hubnutí a energie v jednom?

Co je aerobní běh? Aerobní běh je běžecký styl, při kterém se pohybujete mírným tempem dostatečně pomalým na to, abyste mohli pohodlně mluvit. Nazývá se také běh s nízkou intenzitou. Při aerobním běhu vaše tělo využívá kyslík k výrobě energie pro vaše svaly. Tento typ běhu je skvělý pro zlepšení...